节目内容(róng )由(⛲)主持人(rén )挑(tiāo )战各行各业(🔼)的好手们，进(🕸)行真(zhēn )枪实弹(🤴)的对决。每(🎹)集由浩角翔(xiáng )起(qǐ )(🍖)独自(🏴)或搭配(pèi )(🥩)人(rén )数不等(📿)的来宾，进行当(dāng )(🌗)集任务挑(😎)战，并在节目(mù )最后由任务委(wěi )(🎡)托人(rén )、指(zhǐ )导教练或老师判定(dìng )是否完成任务(🎫)挑战。